Løb skal ikke være hårdt
Det skal være rart
Løb skal ikke være ensomt
Det skal være rart
1
Sådan starter du med Buddio
Download appen Buddio fra enten app store eller google play, afhængigt af hvilken telefon du har
2
Vælg om du er nybegynder eller letøvet
Når du åbner appen skal du vælge om du er nybegynder eller letøvet. Kan du løbe 30 sekunder i streg skal du vælge nybegynder, kan du løbe 2 minutter i streg skal du vælge letøvet
3
Start din løberejse trygt uden skader
Du bliver nu guidet igennem dit løbeprogram, du skal ikke tænke på andet end at tage dine sko. Stephanie vil
Se vores løbeprogrammer
4 uger
Powerwalk
6 uger
1 mile
8 uger
Lær at løbe 3 km
8 uger
Lær at løbe 5 km
8 uger
fra 5 km til 10 km
Deltagernes opelvelser
Trustpilot 5/5
Løbeforløb med succes
Løbeforløb med succes! Jeg har aldrig kunne løbe særligt langt tidligere, men så tilmeldte jeg mig dette forløb. Jeg fik øjnene op for nogle fejl, jeg lavede og nu oplever jeg ugentlig succes med at kunne løbe længere og længere. Jeg kan varmt anbefale at give dette et skud!
Bente Oure
Trustpilot 5/5
Jeg (kvinde 52 år) gennemførte hver eneste træning selvom jeg ikke troede det var muligt med gentagne ondt i knæ og hofte!
💪🏻💪🏻Men jeg gjorde det idag 👏🏻👏🏻Jeg er meget stolt af mig selv - men det er takket være dig kære Stefanie i mine ører
Mit mål er af vedligeholde løb et par gange om ugen og blive stærkere i benene og måske sætte farten lidt op gradvist 😀
💪🏻💪🏻Men jeg gjorde det idag 👏🏻👏🏻Jeg er meget stolt af mig selv - men det er takket være dig kære Stefanie i mine ører
Mit mål er af vedligeholde løb et par gange om ugen og blive stærkere i benene og måske sætte farten lidt op gradvist 😀
Rikke
Trustpilot 5/5
Fantastisk oplevelse
Jeg har lige fuldført min sidste tur på 3 km forløb. Selvom jeg aldrig har løbet før, gik det rigtig godt, pludselig havde løbet 4 kilometer da Stephanie sagde at tiden var gået🏃🏻♀️
Er skide stolt af mig selv
Stephanie er virkelig motiverende at have med som løbemakker og jeg kommer til at anbefale dette forløb til alle som gider høre på mig
Nu prøver jeg intervaltræning
Tusind tusind tak🌺👏
Er skide stolt af mig selv
Stephanie er virkelig motiverende at have med som løbemakker og jeg kommer til at anbefale dette forløb til alle som gider høre på mig
Nu prøver jeg intervaltræning
Tusind tusind tak🌺👏
Hanne (62 år)
Trustpilot 5/5
Helt genialt koncept
Fedt man kan starte med kun 3 km, når man som mig har været ramt af skader, og ikke er helt ung mere. Og genialt man har nogle specifikke dage, hvori træningen skal være gennemført, ellers forsvinder de. Det er super motiverende. Man vil jo ikke misse en træning:-). Og med Stephanie i ørerne, behøver man ikke tænke. Man skal bare følge instrukserne. Det fungerer SÅ godt. Løbeprogrammet kan KLART anbefales!!
Bitten Kjærgaard
Download din løbeven og coach
Buddio
